- Le passage dans Olhain -

Être dans le doute, c'est déjà être résolu

Je suis supinateur .... et fiers de l'être ?????

Il y a quelques temps j'ai acheté les Nike "LunarGilde+", mais  s'était pas le bon choix. Je rencontre beaucoup de problemes dans mes foulées : trop d'amorti, pb voûte plantaire  ou encore échauffement. Je ne les supportent plus et me rabat provisoirement vers mes Adidas.

Lors d'un déplacement sur Lille, j'ai pris mon emprunte de pied. La conclusion : Supinateur. Environ 10% des coureurs seraient supinateurs alors que 40-45% seraient pronateurs.

Dur de réinvestir dans une paire ... c'est Mon "Ludo" qui ma décidé involontairement a le faire. Sur ProDirectRunning. Elles sont arrivées ce matin ( Commandé vendredi soir).

Eh bin c'est quoi alors ??? ....  Asics Gel Nimbus 12 comme sur la photo.

Pour Dimanche, VTT ouvreur sur le Trail Bullygeois des 55 kilomètres. Pas longtemps les 1er mon doublé rapidement dans les parties technique. Ca cours vite ... incroyable. J'ai fait un petit bout de chemin avec Jerome L. il me lâchera sur les butes de Bouvigny. Un truc de fou ce parcours surtout en VTT ou des passage m'oblige a porter le vélo dans des portions de monté a 25%. Je recolle a Jerome L sur Ablain. La  fin de parcours est plus roulante pour moi. On a tappé la discute un bon moment ... un gars sympa qui ma parlé un moment. C'est impressionnant de le voir courir et d'écouter sa foulée. J'ai vraiment passé un bon moment  avec un bilan de 5heures d'effort  ... j'ai eu mal a m'in cul pendant 2 jours.

Dieu a créé l'homme. Et ensuite, pour le remercier, l'homme a créé Dieu.

Du pur VTT et ... la nature avec moi.

Ce matin il fait "fro" comme on le dit d'in'ch Nord; un vent à 50 km/h balaye la campagne gelée de cette nuit. Pas bon pour une sortie sur route pour se geler les "miches" !!! Je décide de prendre le VTT et d'aller reconnaître une partie du parcours du Trail de la semaine prochaine. Il empreinte les collines de l'artois. Ca va être sport pour ces 31 kilomètres et 700m de dénivelée positif.

J'ai sortie le plan sur l'imprimante que je glisserais dans ma poche arrière. Pour les petit curieux faut aller vire ichi

Je rattrape le circuit a la sortie du bois d'aix puis la montée vers le Hameau de Noulette. Ce n'est plus un chemin mais une rivière qui ravine, dégageant chaque pierre et rendant au fur et a mesure cette montée impraticable - je déchausse et ferait 50 mètres à pied pour finir. Le terrain devient plus roulant par la suite pour arriver au pied "du chemin des loups".  j'emprunterais la chaussé bitumé ... enfin ce qu'il en reste. Des cotes de la région, c'est une des plus dur je pense ... surtout en VTT.

La jonction vers" le grand fossé" permettra de récupérer et de chercher un peu ma route.

Un truc de fou cette descente en forme de goulet qui m'emmène au pied du village de Ablain St Nazaire. Une sorte de chemin encaissé entre 2 grande parois. des passage plus que limite en VTT. j'ai de la boue jusqu'aux mollets à certains endroits. J'ai croisé des gars en Quad plantés littéralement dans ce fossé gorgé d'eau. P.... j'en ai chié !!!

j'ai du quitter le circuit un moment - je ne plus fait attention au plan . Je suis remonté sur Lorette par un chemin - Ce Kilomètre de montée fut un réel plaisir. Puis une partie roulante assez plane pour aboutir en face du Monument de Lorette. J'en-quille dans le chemin des vaches jusqu' Ablain puis remonté sur Souchez

Retour sur Angres - 2 heures en comptant  les pauses. Je suis allé voir les éléphants bleu ensuite ....

La fatalité veut que l'on prenne toujours les bonnes résolutions trop tard.

On a commencé en Cap Vendredi pour finir en Cap Lundi ... Ca ma reboosté.

Footing de 12.5 kilomètres Vendredi avec Seb pour me mettre en appétit du week end. Ca va je sais encore "trottiner" mais parfois limite. J'ai réduit sérieusement la course à pied depuis 1 mois avec 1 footing par semaine. Mais on a fait ca tranquille quand même.

Samedi, j'ai enfourché le vélo ... a la cave. 45 minutes de home traîner qui m'ont bien fait chier. J'ai envoyé pendant 15 minutes ou je me suis "sortie les tripes". A la limite de la rupture.

Dimanche, compétition de VTT. Mon domaine de" prédilection" ... c'était pour faire plaisir au coureurs du Club qui on vraiment bien assuré cette saison FSGT. Je part en dernière ligne et déjà au bout de 10 mètres, c'est la pagaille avec un gros bouchon occasionné par une petite descente. Bref c'est du VTT ... ca bouscule ... j'attends. Ca m'a permis de voir les premiers se "sauver". Et c'est la qu'on peux dire que je suis pas franchement motivé.

Ca s'allonge enfin et on se retrouve à 4 du Club. Dernier puis premier du groupe, je commence a prendre goût.Les tours s'enchaîne, le terrain devient impraticable, c'est le gros bourbier au pied de la monté jusqu'au bois. Le velo devient incontrôlable et se charge de boue. Jusqu'au moment ou je fait un "vole plané" au dessus de vélo enchaînant une superbe roulade au pied de Jean Marc qui est "mord de rire".

C'a ma refroidi sec et j'ai plus d'envie et ca me "saoule". Un dernier baroude d'honneur ou j'effectue a pied la monté, la descente et le passage dans le bois ....wouaaa ca me rappelle le trail tous ca. Puis je" bâche" à un tour de l'arrivée.

Bin vi, y a qu'en vélo ou j'arrive à abandonner. Aprés on a tous nettoyé ca au "Elephant bleu"

Puis Lundi est venu .....

Je doit ramener la voiture de société à St Laurent Blangy car je suis en vacances. Je reviendrais en courant même si le temps n'est pas trop engageant. 18 kilomètres vent de face la plupart du temps avec de la pluie. Je l'avait déjà fait cette été en 1h30. Vu les conditions et ma forme physique du moment ... Ca va pas être évident.

9h15, Le temps d'arrimer mon sac à dos solidement sur mes épaules et c'est partie ...

La cote de St Laurent puis le long faux plat vers Roclincourt, ces 5 premiers kilomètres sont les plus dur surtout pour le morale , La pluie le vent redouble en rase campagne. La montée sur Ecurie sera plus facile car je suis a l'abri du vent.

2ème passage difficile ce sera a la sortie de Ecurie pour rejoindre Neuville St Vaast. Sur ce tronçon de 3 kilomètres, seul je pense a plein de chose ... Les conditions météo sont désastreuse mais je coure, je coure. Le cimetière de Neuville ... plus que 8 bornes.

Les sensations (et les bonnes) sont la, j'accélère encore dans le bois de Vimy, La descente sur Givenchy. J'en remet encore une.

Le passage le long du bois des bruyères ressemblera plutôt à du patinage - de la boue, des cailloux de la flotte ... du trail quoi et ca pendant 1 petit kilomètre.

Le faux plat le long de l'autoroute qui m'amène à la station service BP puis la dernière ligne droite pour passer devant le collège, je sent que j'en ai encore sous le pied ... La maison ....il est 10h35

Les 18 kilomètres en 1h20 soit 13.5 km/h ... j'en revient pas !!!

Heureusement il y avait Lundi .....

Il faut tenir à une résolution parce qu'elle est bonne, et non parce qu'on l'a prise.

Mais non, je m'entraîne pas en cachette !!!!...

je me suis remis au vélo ... ca c'est fait. Mais j'ai pas arrêté de courir, de toute façon je suis relancé régulièrement par ... zut !!! v'la que je balance moi maintenant.

J'en suis a 3 entraînements par semaine: avec les RTT c'est plus facile. Le foncier avant tous et par tous temps. Pas évident surtout ce dernier week-end ou il a plus Samedi (sortie de 1h30) puis Dimanche avec de la bruine et de la brume ( sortie 3h20). Mais faut ca . De temps en temps du home traîner mais ca me "gave" assez rapidement. de toute façon jamais plus que 50 minutes. il y en a assez c'est pas la que je vais progresser.

Dimanche prochain on testera tout ca à Hersin Coupigny lors du VTT. C'est avant tous pour honorer les deux Champions régionaux du Club en vétérans et seniors. De belles photos des podiums qui rapelle aussi que la compétition c'est avant tous le respecter de son adversaire. 

Coté soucis: une douleur derrière le mollet gauche plus gênant qu'autre chose. Repos - Voltarème - Anti douleur ( je suis un peu chochotte).